Fai un bel respiro
Scopri come la respirazione consapevole migliora salute, sonno e umore. Le tecniche di respiro aiutano a ridurre stress, ansia e a potenziare la resilienza emotiva.
Gestire le emozioni
Perchè meditare- La meditazione Vipassana
L’importante è annotare ciò che ci circonda.
Perchè meditare- La meditazione Vipassana
Vipassana è vedere attraverso.
L’Ascolto
I vantaggi della CUI nel mondo del lavoro (parte 1)
Sei troppo impegnato?
Farsi divorare dallo stress è questione di un attimo.
La postura e ciò che non diciamo
Con il tempo e le esperienze di vita, abbiamo stratificato e costruito corazze per difenderci dal dolore e ahimè anche dal piacere.
Comprendere le emozioni, esercizio utile per genitori e figli
Emozioni, imparare a comprenderle: un esercizio utile per genitori e figli.
Riddikulus, ovvero la capacità di sdrammatizzare
Prendete ciò che vi angustia, cambiatene qualche particolare e rendete divertente qualunque situazione. È solo nella vostra testa? Si, ma su quella testa ci sono gli occhi con cui guardiamo il mondo.
Un respiro e via, il corpo che parla
"Se voi siete il vostro corpo e il vostro corpo è voi, allora il corpo esprime chi voi siete. È il vostro modo di essere nel mondo. Più il vostro corpo è vivo, più siete nel mondo"
Se non ti emozioni come fai ad evolvere?
Che cos'è un'emozione? Una vera e propria scarica energetica misurabile che "esplode" nel nostro cervello e che accettata e gestita ci aiuta ad evolvere...