Fai un bel respiro
Scopri come la respirazione consapevole migliora salute, sonno e umore. Le tecniche di respiro aiutano a ridurre stress, ansia e a potenziare la resilienza emotiva.
Irene Illario
Iscritta ai corsi di formazione UPE
Il potere della gentilezza: benefici scientifici su corpo, mente e relazioni
Scopri come la gentilezza influenza salute, felicità e relazioni sociali, attraverso studi scientifici e riflessioni filosofiche. Un viaggio tra neuroscienze e comunicazione non verbale.
Che cosa è l’attenzione
Scopri il concetto di attenzione in questo articolo dettagliato, dove esploriamo la definizione, i meccanismi neurologici, e le varie tipologie di attenzione che influenzano il nostro comportamento quotidiano. Approfondiamo come l'attenzione funzioni come un filtro essenziale tra gli innumerevoli stimoli ambientali e la nostra coscienza, selezionando le informazioni rilevanti per una elaborazione prioritaria. Analizziamo le reti neurali dell'attenzione, incluse le reti di allerta, di orientamento e di attenzione esecutiva, e come queste interagiscano con i processi cognitivi e le azioni automatiche. Questo articolo offre una visione completa sulla multidimensionalità dell'attenzione e le sue implicazioni nella vita quotidiana, essenziale per chiunque sia interessato a comprendere meglio come il nostro cervello gestisce e prioritizza le informazioni.
La memoria olfattiva e le emozioni
Gli individui comunicano i propri stati d’animo e le proprie emozioni attraverso segnali chimici. Inoltre provano emozioni quando annusano.
Mettersi in gioco per cambiare
Se ci fermiamo a pensare con attenzione, vedremo che il cambiamento avviene spesso nelle situazioni di sofferenza esasperante ed estenuante: quando non è più possibile rimanere dentro una determinata circostanza, noi cambiamo.