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Ascoltare per conoscersi

Abbattere le difese per instaurare un dialogo con gli altri, UPE è anche questo
E allora è proprio qui che entra in gioco la morbidezza, quella capacità di abbattere la corazza della paura e della diffidenza dall'altro iniziando a instaurare un dialogo, uno scambio di esperienze, di soluzioni ed emozioni.

Io riparto dall’ascolto di me!

la conoscenza di sé parte dall'ascolto di se stessi, con i corsi di comunicazione di UPE si impara ad ascoltare ed a conoscersi
Interrogarsi su cosa ci muove, paragonarci agli altri, cercare un perché dei nostri comportamenti e darsi risposte, a volte, troppo comode... Conoscersi, ascoltarsi può portare a risposte più sincere anche se più scomode.

Sonno e sinapsi

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Quale funzione ha il sonno per il nostro cervello? Alcuni esperti ritengono che sia una funzione ristorativa. Altri ritengono invece che sia fondamentale per il processo di consolidamento della memoria e di altri processi cognitivi. Due nuovi studi corroborano ora una terza ipotesi...