Fai un bel respiro
Scopri come la respirazione consapevole migliora salute, sonno e umore. Le tecniche di respiro aiutano a ridurre stress, ansia e a potenziare la resilienza emotiva.
Neuroscienze
Il potere della gentilezza: benefici scientifici su corpo, mente e relazioni
Scopri come la gentilezza influenza salute, felicità e relazioni sociali, attraverso studi scientifici e riflessioni filosofiche. Un viaggio tra neuroscienze e comunicazione non verbale.
Che cosa è l’attenzione – parte 2
Continua il viaggio nell’affascinante mondo dell’attenzione. In questa parte approfondiamo il controllo esecutivo, la connessione tra attenzione e memoria, e il multitasking. Scopri come il nostro cervello gestisce compiti complessi, distribuisce risorse mentali e ottimizza la concentrazione. Una lettura per capire e migliorare le tue capacità cognitive ogni giorno!
Che cosa è l’attenzione
Scopri il concetto di attenzione in questo articolo dettagliato, dove esploriamo la definizione, i meccanismi neurologici, e le varie tipologie di attenzione che influenzano il nostro comportamento quotidiano. Approfondiamo come l'attenzione funzioni come un filtro essenziale tra gli innumerevoli stimoli ambientali e la nostra coscienza, selezionando le informazioni rilevanti per una elaborazione prioritaria. Analizziamo le reti neurali dell'attenzione, incluse le reti di allerta, di orientamento e di attenzione esecutiva, e come queste interagiscano con i processi cognitivi e le azioni automatiche. Questo articolo offre una visione completa sulla multidimensionalità dell'attenzione e le sue implicazioni nella vita quotidiana, essenziale per chiunque sia interessato a comprendere meglio come il nostro cervello gestisce e prioritizza le informazioni.
Cosa è il connettoma e come modificarlo
L’esperienza è fondamentale per cambiare il connettoma e creare quindi nuovi percorsi neuronali dove si abbandonano vecchi comportamenti ed abitudini (ad es. malsane) e si adottano nuovi comportamenti: la CUI, disciplina insegnata da UPE all'interno dei propri percorsi formativi, è funzionale proprio a questo accrescendo il benessere psico-fisico dell’individuo.
L’Intestino Pensante
L’intestino pensante, ovvero il nostro secondo cervello.
Articolo a cura del comitato scientifico UPE
Il “pulsante” Elimina
Nel cervello c’è un pulsante Elimina: lo sapevate? Nella Comunicazione Umana Interattiva questo strumento permette di eliminare volontariamente non solo le sensazioni negative provenienti da svariate esperienze, ma anche comportamenti che nuocciono al nostro benessere psico-fisico.
Empatia ed Evoluzione
Uno studio rivela che l'empatia, cioè la capacità di provare le emozioni degli altri, è profondamente radicata nella nostra evoluzione e attiva una specifica area del cervello.
Insegnare col sorriso, Impare sorridendo
Collegare l’apprendimento a emozioni che riconducono alla gioia e al benessere stimola nell'alunno il desiderio di sapere.