Cambiare prospettiva? Questione di binari.
La maschera che ci creiamo per difenderci, prima o poi va tolta, perché ci rende insoddisfatti...
Blog
Nel blog di UniUPE trovi articoli su comunicazione efficace, relazioni interpersonali, intelligenza emotiva e crescita personale. Li scrivono formatori e operatori CUI — persone che lavorano su questi temi ogni giorno, non divulgatori generici.
Se stai cercando qualcosa su autostima, gestione dei conflitti, consapevolezza di sé o benessere psicologico, è un buon posto da cui partire. I contenuti sono pratici. Le risposte, quando ci sono, arrivano dopo le domande giuste.
TURN IT UP! – Martin Luther King: I have a dream
Eccoci alla puntata conclusiva di Turn it Up!, con un grande messaggio: Ho un sogno, oggi!
Come il pregiudizio influenza l’ascolto musicale
Sareste in grado di riconoscere un grande violinista che suona nella metropolitana o passereste avanti rapiti dal pregiudizio del "solito artista di strada"? Una ricerca mette in evidenza come il pregiudizio offusca il nostro udito.
Un sentiero sotto il sole – Pensieri sul Corso Operatori C.U.I
Grazie al corso Operatori non ho solamente e semplicemente affinato le capacità di autogestione di me e comprensione dell’altro e del Mondo; è cresciuta in maniera esponenziale la mia disponibilità all'ascolto
TURN IT UP! – Anderson .Paak: Celebrate
Oggi la nostra rubrica musicale parla di "Celebrate", un festeggiamento, in omaggio ad una storia di riuscita nonostante le difficoltà.
Tocco Tenso Emozionale, dal corpo via diretti all’emozione!
Il T.T.E. Tocco Tenso Emozionale è un vero percorso corporeo, il fine è portare un ascolto e una consapevolezza corporea emotiva più attiva, su di sé e verso l'altro.
Nella nostra scuola di counseling, CB Counseling Bioenergetica, la parola magica è l'unione delle materie e discipline, in quanto il fine è il benessere dell'essere umano.
Come fa il cervello a gestire aspettative e sorprese
Il nostro cervello costruisce continuamente aspettative. Quando una viene infranta subito il cervello registra l'errore e ne crea una nuova. Questo processo è fondamentale per prendere decisioni.
Estate, qui e ora gioco con leggerezza
Tra una foglia e l'altra mossa dal vento e illuminata dal sole, riscopri i profumi di una natura amica e silenziosa che ti accompagna a distendere i tuoi pensieri, a vederli in diverso modo, a perderti lasciandoti andare alla dolcezza dello scorrere del fiumiciattolo vicino.
TURN IT UP! – Ronnie Foster // A Tribe Called Quest
Troppo spesso pensiamo di avere difetti incancellabili, oppure al contrario ci adagiamo sugli allori delle nostre riuscite. In realtà, ogni giorno vissuto ci offre “campioni” (frammenti, samples) esperienziali, che possiamo selezionare e ricampionare, per costruire nuovi comportamenti più utili e positivi. E poco per volta evolviamo, attingendo da noi stessi, dai nostri vissuti e dalle nostre emozioni.
Il senso d’ingiustizia percepito dal nostro cervello
Una ricerca condotta dalla Erasmus University di Rotterdam, rivela come per il nostro cervello è più gratificante punire chi ci fa un torto piuttosto che andare in soccorso di una vittima. Vieni a scoprire la simulazione che ha condotto a questo risultati!