[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Il Mandala e i suoi benefici” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”AudioBlog” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]
[/vc_column_text][vc_column_text]La parola “mandala” fa parte della lingua sanscrita che deriva a sua volta dal tibetano.
Se la scomponiamo possiamo vedere che“manda” significa “totalità”, mentre “la” significa “colui che possiede l’essenza”.
Tradotta letteralmente dal sanscrito la parola significa “cerchio” o “ciclo” e riporta alla ciclicità dell’universo.
Il mandala viene realizzato in settimane o mesi di lavoro con piccole polveri o sabbie colorate che i monaci buddisti riversano su una superficie con dei piccoli imbuti, creando meravigliose composizioni geometriche.
Viene colorato, disegnato e creato dal nulla. Ciò che è spettacolare è che, una volta terminato questo capolavoro, il mandala viene distrutto e cancellato.
Questo perché il mandala è simbolo di vita e la vita termina e poi rinasce. È quindi unione di forza distruttrice e forza che dà vita allo stesso tempo.
Inoltre è comprovato che colorare e disegnare mandala produce effetti benefici sulla mente e sul corpo, alleggerendo la tensione dello stress mentale che accumuliamo durante le nostre giornate.
“I mandala sono pensati per aiutarci ad accantonare le preoccupazioni e a concentrarci sul presente, motivo per cui sono una potente risorsa di rilassamento.”
Nello specifico i benefici che producono:
- Facilitano l’equilibrio
- Infondono una sensazione di pace e serenità
- Si prova una sensazione di tranquillità nel contemplarli
- Favoriscono la concentrazione
- Facilitano la piena attenzione
- Permettono di mettere da parte i pensieri e di lasciar fluire la creatività
- La disposizione delle figure trasmette una sensazione di equilibrio
Nei momenti “no”, un bel mandala può aiutarci a ritrovare la nostra presenza e respiro nel presente.
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