Fai un bel respiro
Scopri come la respirazione consapevole migliora salute, sonno e umore. Le tecniche di respiro aiutano a ridurre stress, ansia e a potenziare la resilienza emotiva.
respirazione
Perchè meditare- La meditazione Vipassana n5
Qualche esercizio per imparare la meditazione.
Perchè meditare- La meditazione Vipassana
L’importante è annotare ciò che ci circonda.
Perchè meditare- La meditazione Vipassana
Vipassana è vedere attraverso.