Fai un bel respiro
Scopri come la respirazione consapevole migliora salute, sonno e umore. Le tecniche di respiro aiutano a ridurre stress, ansia e a potenziare la resilienza emotiva.
Equilibrio emozionale
Sei troppo impegnato?
Farsi divorare dallo stress è questione di un attimo.
Diario di un Surfer – La Luce
Per natale ho ricevuto in dono un diario di un viaggiatore. Ho sfogliato quelle pagine per provare a sentire oltre che leggere. Come in un gioco di montaggio, come in un puzzle, ho unito insieme le emozioni che ho trovato, oltre alle parole.
E con i colori che il surfista ha scelto, abbiamo fatto insieme questo disegno.
"Non si invecchia perché gli anni passano, si invecchia quando si smette di sognare" cit. Bambarén
Cosa sai di te? Scoprilo con la finestra di Johari
Noi comunichiamo sempre. Comunichiamo con parole, con gesti, con il corpo, con un rossore che ci tradisce anche quando non vogliamo far vedere un imbarazzo che proviamo. Volente o nolente comunichiamo: possiamo parlare francamente ma anche tra le righe o…